w domu

Ja jak w domu biegalem w miejscu to mnie spytali czy sie dobrze czuje Mysle ze jednak lepiej ruszyc dupe na miasto. Ludzie lato jest. Zmieniony przez - symetrix w dniu 2005-08-01 17:02:45

a co do III posiłku o 13:30 ?! jakaś propozycja ?! potrzebuję na tą godzinę coś co będę mógł przyszykować w domu rano bo o tej godzinie jestem jeszcze w pracy. A i co uważacie o odżywce po-treningowej o godz 22 zamiast posiłku po treningowego, czy wgle taka odżywka się sprawdzi o tej godzinie ? Zmieniony przez - Pakjao w dniu 2012-05-21 15:36:15

[...] wstępnie" Gino oraz do kontroli PRL i E2 czy może powinienem zakupić coś jeszcze? nie koniecznie zamów sobie z za 79funa medicheck zestaw żeńskich hormonów do pobrania w domu (nakłucie z palca , lub znajoma piguła) , odsyłasz i do ok 7dni masz wyki wszystkich istotnych markerów na email : [...]

Siema kruger:) No na ulicy to trzeba sie wykazać. Ja w domu mam gruszke refleksówke a na siłce duży worek.

[...] dni nie treningowe, staram sie 1 w tygodniu robic interwalowy trening. Wlanie nie bardzo wiem jak to na dni rozlozyc myslalem o : Poniedzialek Barki Plecy Sroda Klatka Triceps Piatek Biceps A cwicze okolo roku tylko z przerwami, najpierw z 3 miesiace silownia,ponad miesiac przerwy, z 2-3 miesiace znowu silownia, trening w domu i znowu silownia.

[...] chodzi o moj plan treningowy to zazwyczaj wyglada to tak, że robię 3 treningi siłowe i 2 aerobowe, jak na razie nie mam dostępu do naszej swojskiej siłowni, takze cwiczę w domu ciężarami, które mam, myślę, ze to tak czy tak dobre przygotowanie, pod ćwiczenia, które chcę robić. Jak pisałem wcześniej chciałem, zbić wagę i dźwigać wiecej, jak bede [...]

Samoloty???????? nie to tylko zwiekszylo by koszty myslalem o oknie w domu

[...] wykonac taki zabieg. U siebie widze cala mase szyldow z reklama zabiegow laserowych, a miasto ejst znacznie mneisjze niz lublin. Mozna tez kupic wlasny laser do stosowania w domu. Nie jest tez taki, bo okolo 1000zl ale stosujesz kiedy chcesz i ile chcesz. np. Mozesz poczytac jeszcze dokladniejsze opinie na temat tych domowych laserow, w google [...]

Może split A B na siłowni ( 2 x tyd) a w domu jeden dzień całe ciało:)

[...] nie będzie, co prawda nie jestem wegetarianką ale nie lubię mięsa, wolę ryby)? Co do ćwiczeń to hula-hop z obciążeniem 1 kg, spinning raz w tygodniu, takie różne ćwiczenia w domu(można powiedzieć aerobik) no i staram się bardzo dużo chodzić pieszo i być cały czas w ruchu, a nie leżeć cały dzień na kanapie ;) Przeczytałam wątki podwieszone, [...]

[...] smakuje, to może być. Jak możesz tylko2 x siłownię (a moim zdanaiem warto by się przejść na jakąś pozaszkolną), to Pon interwały biegowe/aero wtorek wolne środa tabata w domu (doczytaj w dziale fitrage0 czwartek- dół ciała piątek góra ciała sobota- interwały biegowe/aero niedziela- wolne Co do interwałów - spróbuj zrobić 4 x 400 metrów, żeby [...]

Studia a więc przede wszystkim siedze, w domu nauka, jakaś robota no i trening. Te kcal to dużo czy mało?

Nadal słabo się czuje...ale w zasadzie to spada mi energia popołudniu. Zwleklam sie by iśc pobiegać, dzis tylko 5km- 35min, bo coś mnie kolana zaczeły boleć, w domu zauwazyłam, że kostki mi troche spuchły :/ Musze cos innego wymyslec na kolacje, bo tego twaroga już nie moge przełykac- oja głupia- zrobiłam zapas na promocji w biedronie {{:-( [...]

Uśmiechnięta koszulka znaczy trening udany.:-) Jak robisz w domu uginanie?

[...] na Body Pump (cwiczenia z obciazeniem na glowny grupy miesniowe przy muzyce, 1h) oraz Spin (45min). Oba po 2 razy w tyg. Do tego kilka razy w tygodniu rozciaganie/pilates w domu i oczywscie spacery, marsze, etc... Dobre polaczenie? Dieta... Hmmm... Trzymam sie kalorycznosci, okolo 1480 kcal dziennie. Przynajmniej 2 razy dziennie jem produkty [...]

[...] jeden wielki ch... jednak w pewnym wieku taka dawka naiwności jest potrzebna żeby starać się iść do przodu. Mi zarobione pieniądze dają radość, nigdy ich nie dostawałem bo w domu było skromnie więc może takie za free były by jeszcze lepsze, nie wydaje mi się ale zaprzeczyć nie mogę. Wg mnie jak jest się ogarniętym zawsze się da rade i ta wiara we [...]

[...] osoby osobno ;-P Nie patrzmy też tylko na to, że wiele osób się masuje, inni też chcą się rzeźbić, czy uzyskać większą dynamikę (razem lub osobno z innymi wytycznymi). W domu podnosiłem sztangę (biceps podchwytem) ok 25-30 razy, leczy gdy serię wykonywałem baardzo powoli (40 sekund), powtórzeń udało mi się wykonać tylko 5. Mięśnie pracowały [...]

[...] spada poniżej 10. prawdopodobnie tez nic bo nie dlugosc skurczu a jego sila i intensywnosc decyduje w wiekszej ilosci o skutecznosci gdy napisałem już konkretny przykład: W domu podnosiłem sztangę ok 25-30 razy, leczy gdy serię wykonywałem baardzo powoli (40 sekund), powtórzeń udało mi się wykonać tylko 5. to jest logiczne - dluzsze napiecie - [...]

[...] spada poniżej 10. prawdopodobnie tez nic bo nie dlugosc skurczu a jego sila i intensywnosc decyduje w wiekszej ilosci o skutecznosci gdy napisałem już konkretny przykład: W domu podnosiłem sztangę ok 25-30 razy, leczy gdy serię wykonywałem baardzo powoli (40 sekund), powtórzeń udało mi się wykonać tylko 5. to jest logiczne - dluzsze napiecie - [...]

a ja robię praktyki a potem praca zatem w domu pojawiam się nie wcześniej niż 23